Di sini adalah rekap OC Marathon saya!
The OC Marathon dimulai pukul 5:30 pagi jadi saya memiliki panggilan telepon Get Up yang sangat awal serta puas dengan Skinny Runner serta Kristina untuk taksi ke awal.
Video terbaru saya
5 menit lari pemanasan a
Pemanasan cepat untuk pelari. 5 menit berlari pemanasan sebelum berlari. Tepatnya bagaimana bersiap untuk berlari. Saran tentang apa yang harus dilakukan sebelum Anda berlari
Lebih banyak video
0 detik 5 menit, 34 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 1
03:12
Hidup
00:00
08:21
05:34
(RuneAtrePeat di Instagram)
Itu masih gelap dan kami melakukan seluruh porta porta berhenti dan mengantre.
Saya terus menyatakan bahwa saya tidak punya jenis teman, jadi saya telah melakukan upaya untuk membuat lebih banyak … saran – ini bukan cara yang efisien.
Saat Anda pergi berlomba dengan orang -orang, Anda harus berbagi rencana hari perlombaan serta berbicara tentang apakah Anda ingin berlari sendiri atau tidak. Para wanita keduanya pred akhir pekan lalu di Eugene sehingga mereka berjalan konservatif. Namun kecepatan konvensional mereka masih lebih dari 30 detik lebih cepat dari kecepatan terbaik saya sehingga saya akan berlari sendiri. Sepakat. Selesai.
Saya keluar sedikit juga dengan cepat per tipikal namun kemudian masuk ke ritme. Saya mencoba untuk tetap dengan rencana balapan maraton saya namun tidak persyaratan untuk berjalan dengan stasiun bantuan. Saya meruntuhkan balapan di kepala saya sedikit lebih banyak untuk mondar-mandir <- lebih banyak tentang ini segera karena saya mendapatkan banyak pertanyaan! Bagaimanapun. Saya tetap dengan rencana itu serta melihat para wanita berbalik. Nah, beberapa mil kemudian sekitar 20 mil mereka berbalik untuk menemukan lari dengan saya. Terima kasih. <- sarkastik pada saat itu. SR bertanya kepada saya kecepatan apa yang ingin saya pertahankan. Saya menyatakan 8: 20 -an. dan juga saat itu. Mereka benar -benar membuatku tinggal dengan itu! Para wanita dan saya menjaga kecepatan serta SR meneriaki saya ketika saya tampak lesu. Aku berteriak kembali dengan kata -kata yang akan membuat pelaut memerah, namun terus berlari. Selama 6 mil terakhir saya putus dengan berlari, putus dengan SR serta memikirkan teknik keluar untuk membuang gadis -gadis itu, telepon menelepon taksi serta meminum kesedihan saya. Pada akhirnya saya terjebak dengan itu dan berlari a Maraton baru pr = 3:36:23 Kecepatan: 8:16 Saya sangat senang !!! Saya tidak percaya! AH! Tapi itu tidak mudah. Itu sulit dan juga tidak menyenangkan serta segera setelah balapan saya adalah beruang kecil yang tidak puas. Sekarang saya sangat senang dan juga bahagia pada diri saya sendiri. Lalu, saya makan sekotak permen. serta semua yang terbaik dengan dunia. Terima kasih atas semua keinginan yang baik serta dukungan. Saya sangat beruntung memiliki begitu banyak teman baik serta pengunjung serta orang asing yang peduli dengan saya serta usaha saya yang berjalan. Saya benar -benar menghargainya! Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang teknik balap atau kecepatan saya atau apa pun, silakan tinggalkan mereka di komentar atau kirim email kepada saya. Saya tidak mematuhi rencana pelatihan tertentu sehingga saya tidak punya saran tentang itu, namun publikasi tentang metode balapan maraton saya akan segera hadir. Pertanyaan: Apa hal terbaik yang Anda makan akhir pekan ini? Kirimkan saya buku kerja Menyimpan Berbagi adalah peduli! Membagikan Menciak Pin Membagikan Surat Membagikan Terus pilih ini: Rekap balapan setengah maraton Irvine Rekap balapan setengah maraton Irvine Rekap balapan setengah maraton serta ulasan. Program lari setengah maraton setengah gila Irvine serta evaluasi balapan serta saran untuk Hasil oc setengah maraton serta 13 sorotan teratas Hasil oc setengah maraton serta 13 sorotan teratas OC Marathon serta hasil balapan setengah maraton. Rekap wilayah jeruk serta p terbaikSeni lari 13.1 mil. Tarif Diskon untuk Lainnya Revel Marathon-Big Bear Race Hasil serta Rekap Revel Marathon-Big Bear Race Hasil serta Rekap Rever Run Race Series Marathon BESAR RECAP BALAN BACE serta Daftar Top 10. Mil terbaik dari Revel BESAR beruang serta berlari dengan saya Rencana Pelatihan OC Marathon serta kode tarif diskon balapan Rencana Pelatihan OC Marathon serta kode tarif diskon balapan Marathon serta setengah maraton Rencana Pelatihan Menengah untuk mendapatkan lebih cepat atau PR. Untuk pelari dengan tujuan waktu. Stamina Traini Rekap balapan setengah maraton AFC serta foto Rekap balapan setengah maraton AFC serta foto Hasil balapan setengah maraton kota terbaik Amerika (San Diego) serta rekap. Foto setengah maraton AFC. Berlari Surf City Half Marathon Hasil serta Rekap Surf City Half Marathon Hasil serta Rekap Surf City Marathon serta hasil setengah maraton serta rekap. Gambar serta kesenangan dari setengah maraton di Huntington Beach ⚡ oleh Shareaholic .
No Responses