Halo! Sekarang, inilah sisa perjalanan saya ke San Francisco dengan susu California asli … kami pergi dengan saya pergi untuk berlari singkat melewati gedung feri menuju dermaga nelayan. Saya berlari beberapa mil sambil menikmati pagi yang menakjubkan dan pemandangan Jembatan Golden Gate. Kemudian, saya kembali ke hotel untuk bersiap -siap dan menuju ke acara California Milk yang sebenarnya.
Kami mulai dengan bertemu Megan Silva [@cadairyfit] Seorang peternak sapi perah generasi ke -4 yang masih tinggal dan bekerja di pertanian dengan keluarganya yang menawan. Dan sangat penting bagi saya selain tinggal di pertanian dan merawat keluarganya – dia berlari!
California adalah rumah bagi lebih dari 1.300 peternakan sapi perah, 99% di antaranya dimiliki keluarga seperti Silva.
Selanjutnya adalah Dr. Julia Nordgren yang merupakan seorang dokter, koki dan pendidik kuliner di Stanford [@drjuliacooks]. Dia melakukan demonstrasi memasak tentang pilihan sarapan yang cepat dan dibuat di depan dengan yogurt.
Tips Sarapan Sehat:
1. Rencanakan dan persiapan.
Buat sarapan sebelumnya jika Anda memiliki pagi yang sibuk. Atau persiapkan sebanyak mungkin makanan sehingga ‘ambil dan pergi’.
Kiat: Cuci dan potong buah -buahan dan sayuran Anda saat Anda pulang dari toko kelontong sehingga mudah untuk mengemil dan menggabungkan dalam makanan.
Mangkuk yogurt adalah pilihan yang baik untuk sarapan yang mudah dibawa dan tidak memerlukan pemanasan atau persiapan tambahan. Saya sebuah toples batu kecil ketika saya makan mangkuk yogurt atau gandum semalam selama seminggu.
2. Opsi Opsi Opsi.
Jika anggota keluarga Anda memiliki preferensi selera yang berbeda, cobalah untuk mengakomodasi mereka dengan memberi mereka pilihan pada satu hidangan yang dapat disesuaikan untuk setiap orang.
Kiat: Jika Anda membuat mangkuk yogurt – biarkan setiap orang memilih topping mereka. Pilihan sehat meliputi – buah -buahan, kacang -kacangan, biji, dan sereal yang berbeda.
3. Lapisan rasa dan tekstur.
Anda benar -benar dapat mengambil makanan ke level berikutnya dengan berfokus pada rasa dan tekstur yang lezat.
Tip: Tambahkan topping dengan berbagai rasa dan tekstur ke yogurt seperti kacang renyah, buah lembut, buah kering kenyal, madu manis atau selai dan rempah -rempah seperti kayu manis atau bumbu pai labu.
*Lihatlah Locator Produk Susu California Nyata di sini.*
Kami semua memiliki kesempatan untuk membuat mangkuk yogurt kami sendiri di dapur uji. Ada banyak pilihan untuk topping – buah, kacang -kacangan, biji, pemanis! Itu adalah prasmanan mangkuk yogurt !! Dan bahkan ada lebih banyak pilihan untuk hidangan, peralatan, dan aksesori lainnya untuk foto makanan.
Inilah stasiun saya lengkap dengan kartu nama Run Eat RECET. Dan beberapa di belakang layar aksi lampu fotografi makanan…
Saya membuat split pisang dengan yogurt susu California asli, apel cincang, kacang -kacangan dan ceri.
Oh, dan saya sangat gembira dengan celemek ini – ia memiliki kantong dan itu membuat seluruh hidup saya lebih baik. Kantong adalah yang terbaik!
Kami juga membuat piring -piring keju dan memiliki penyebaran keju California asli yang paling epik.
Papan keju adalah ide yang luar biasa untuk berkumpul karena:
Ini pilihan yang sehat – 1 ons. Pasokan keju sekitar 20% dari asupan kalsium harian yang Anda rekomendasikan.
Papan keju bisa menjadi lezat dan membuat pusat yang menakjubkan – ada begitu banyak pilihan! Gunakan berbagai buah dan sayuran segar untuk menambah warna.
Ada sesuatu untuk semua orang. Anda dapat menyertakan banyak pilihan sehingga orang dengan diet dan preferensi rasa yang berbeda dapat menikmatinya bersama -sama.
Ini adalah hidangan pembuka yang baik untuk dipersiapkan sebelumnya – yang membuat hosting lebih mudah.
Papan keju yang menyenangkan dapat membuat orang berbicara tentang favorit dan kombinasi keju/buah favorit mereka. (Jelas saya suka berbicara tentang makanan jadi saya suka ketika saya bisa bertanya kepada orang -orang apa bagian favorit mereka dari makanan kami.)
Saya suka memiliki kerupuk renyah dengan keju lembut atau keju tua yang kuat dengan sesuatu yang manis.
Ide sarapan yang sehat dapat diterapkan untuk membuat papan keju juga:
Tawarkan banyak opsi // Buat lebih dulu // Lapisan rasa dan tekstur
Piring keju saya memiliki keju yang keras, keju lembut, keju tajam untuk dipasangkan dengan madu plus buah dan kerupuk untuk dipasangkan.
Jika Anda ingin mencoba jenis keju baru dan menginginkan lebih banyak informasi tentang rasa, tekstur, dan cara memakannya atau memasaknya … lihat halaman keju susu California yang asli di sini. <- Ada bagan dengan deskripsi banyak keju dan bagaimana mereka sering digunakan. Katakan keju! Jangan lupa untuk mencari segel "susu California asli" saat Anda mendapatkan susu. Segel menunjukkan produk ini dibuat dengan 100% susu California asli dari keluarga susu California nyata. Anda bisa mendapatkan lebih banyak informasi di situs web mereka di sini - susu California asli. Pertanyaan: Apakah Anda memiliki keju favorit? Saya: Saya sangat suka Cheddar dan Cotija yang tajam (ini adalah keju Meksiko yang asin). Dan beri tahu saya ketika Anda memiliki malam anggur dan keju putih sehingga saya bisa datang (hei ini untuk tujuan penelitian!). Posting ini disponsori oleh susu California asli. Semua pendapat adalah milik saya. Kirimkan saya buku kerja 16SaveBerbagi adalah peduli! 16 Pin Membagikan Menciak Membagikan Surat Membagikan
No Responses