Saya tidak mengerti persis bagaimana atau kapan tepatnya, namun saya merasa seperti semua hal makan intuitif ini terakhir “diklik” untuk saya. Sistem saya sangat “mati” begitu lama butuh beberapa saat bagi saya untuk memahami sinyal kelaparan saya. Kemarin saya menyadari (lebih dari sekali) ketika saya lapar dan juga penuh. Saya mengerti bayi yang baru lahir mengerti ketika mereka lapar dan juga tidak mengesankan, namun saya senang bisa mendengarkan tubuh saya sekarang?
Pagi ini saya pergi untuk 6,5 miler. Saya menyiratkan untuk melakukan 8, namun mengambil rumah metode yang berbeda dan lebih pendek dari yang saya kira. Ini untuk yang terbaik karena saya masih batuk paru -paru.
Video terbaru saya
Hari Pelatihan Marathon 4
Marathon Training Diary Day 4 Periksa di
Lebih banyak video
0 detik 1 menit, 21 detik
Selanjutnya
Bagaimana melakukan latihan tubuh bagian bawah untuk pelari a
03:09
Hidup
00:00
08:21
01:21
Bisakah Anda melihat tanda merah muda kacamata matahari saya meninggalkan hidung saya? Dongkrak.
Sebelum lari saya, saya memiliki setengah muffin Inggris dengan PB. Saya ingin terus berlatih makan sesuatu sebelum saya berlari di akhir pekan sehingga tubuh saya tetap menggunakannya.
Selama lari saya, saya memiliki satu sarapan di pikiran saya – pancake! Saya membuatnya dengan pengocok telur, gandum, tepung, vanilla, soda kue dan kayu manis. waktu yang sangat yum!
Saya mencoba “meleleh” PB dalam microwave agar lebih sederhana untuk menyebar – namun terbakar?! Saya menganggap ini karena ini secara alami lebih banyak PB memiliki putih telur serta sampah Anda tidak bisa melakukannya. Saya memiliki sedikit bola arang di tengah gumpalan PB setelah 45 detik dalam microwave (dan kami memiliki mikro yang lemah).
Saya tidak mengenali sampai saya membuangnya di atas pancake saya yang terbakar di tengah. Itu meruntuhkan abu pada ‘kue saya! Sekarang saya menikmati ceri (dan meludahkan bijinya kembali ke dalam wadah)…
dan memilih nama bayi. Tidak, kami tidak mencoba untuk memiliki bayi, namun Ben dan saya melihat “Saya tidak mengerti saya hamil” dan juga percaya akan mengerikan memiliki bayi yang tiba -tiba dan kemudian memberikannya a Nama yang buruk. Jadi, kami sedang mempersiapkan. Anda juga lebih percaya tentang nama … Anda mungkin tidak mengerti Anda hamil! Jelas itu terjadi lebih dari yang saya sadari…
Ben yang acak diyakini hari ini:
Ben menyatakan dia merasa sakit sekarang juga. Dia menyatakan itu menyebalkan menikah dengan seorang maraton karena dia tidak bisa mengeluh. Setiap kali dia merasa ‘ACHE-Y’, saya bisa berkata, “Oh ya, saya merasa seperti itu juga. Lalu, saya berlari 26 mil … ”
Saya: Saya tidak seperti itu, namun saya percaya itu hebat dia percaya menjalankan Mary begitu hardcore?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
15 ide camilan pra lari cepat
15 ide camilan pra lari cepat
Apa yang harus dimakan sebelum Anda berlari serta kapan harus makan. 15 Konsep Snack Pra Run Cepat Untuk Pelari Baru serta Pelatihan untuk setengah maraton
Tepatnya bagaimana menghentikan peretasan praktik yang buruk – 126
Tepatnya bagaimana menghentikan peretasan praktik yang buruk – 126
Teknik untuk berhenti makan, pesta makan atau satu lagi kebiasaan buruk. Saran makan intuitif terbaik untuk membantu Anda membuang rencana diet a
Resep Kentang Panggang Sarapan Sederhana
Resep Kentang Panggang Sarapan Sederhana
Sarapan Sederhana Panggang Kentang Kentang Kentang adalah sayuran lezat, padat nutrisi serta pilihan yang sangat baik untuk bahan bakar wo Anda
Apa yang saya makan hari ini- buku harian makananApa yang saya makan hari ini- buku harian makanan
Halo! Instagram hari ini Inspect in Publish adalah buku harian makanan. Sudah sangat lama karena saya sudah melakukan makan sehari penuh … betapapun biayanya
T&J tentang makan & binging intuitif, saran untuk berlari musim panas dan lebih banyak lagi!
T&J tentang makan & binging intuitif, saran untuk berlari musim panas dan lebih banyak lagi!
Menjalankan kepedulian makanan intuitif kebugaran fisik dan makanan serta jawaban. Saran untuk menjalankan musim panas, apa yang harus dilakukan jika Anda tertekan dan
Penurunan berat badan, semangka serta pembaruan akhir pekan dengan Diego
Penurunan berat badan, semangka serta pembaruan akhir pekan dengan Diego
persis bagaimana menyukai diri sendiri saat Anda meningkatkan diri Anda. Kepositifan tubuh sambil menurunkan berat badan atau mengejar tujuan. Saran tentang bagaimana tepatnya
⚡ oleh Shareaholic
.
No Responses