Saya merasa funk pagi ini. Hanya tidak merasakannya.
Saya tidak terlalu melihat ke depan untuk lari saya (ya, saya biasanya melihat ke depan untuk setiap lari karena saya seorang pecandu).
Video saya yang paling saat ini
Hari Pelatihan Marathon 6
Hari Pelatihan Marathon 6. Menjalankan Pembaruan Blog.
Lebih banyak video
0 detik 1 menit, 19 detik
Selanjutnya
Lalu dia pergi – ulasan buku
04:20
Hidup
00:00
08:21
01:19
Tapi, saya mengerti bahwa saya harus keluar dan pergi jadi saya memulai 10 miler yang berubah menjadi 8 miler craptistic. Saya berjalan banyak mil 4 jadi saya membuat keputusan untuk berhenti dan mengambil gambar.
Terkadang ketika Anda tidak merasa berlari, Anda akan dipanaskan serta masuk ke alur. Itu mengagumkan!
Yah, itu tidak terjadi hari ini. Saya hanya merasa lelah serta kaki saya terasa berat. Bah.
Hal yang buruk tentang berlari dengan funk adalah bahwa Anda memiliki banyak waktu untuk terlalu memikirkan apa yang salah … Saya membedah masalah saya:
Apakah saya kelebihan pelatihan?
Apakah kaki saya lelah dari kemarin?
Apakah ini indikasi kanker paru -paru pertama? Saya merasa kehabisan nafas…
Apakah saya hanya pelari yang menyebalkan?
Haruskah saya menghentikan permainan berjalan serta mengambil bingo?
Kemudian, saya menyadari bahwa berlari sering dapat dibandingkan dengan makan intuitif. Dengarkan tubuhmu.
Dengan makan intuitif, Anda seharusnya mendengarkan sinyal tubuh Anda. Bergantung pada kelaparan Anda, kepenuhan serta persis bagaimana perasaan Anda setelah makan. Pahami bahwa tubuh Anda akan mencoba memberi tahu Anda apa yang dibutuhkan (dan tidak perlu).
Lapar meskipun Anda baru saja makan satu jam yang lalu? Tidak masalah. Hormati kebutuhan tubuh Anda.
Kita dapat mengambil beberapa pelajaran itu serta menerapkannya untuk berlari.
Memiliki hari lelah yang aneh meskipun Anda tidak percaya Anda sudah terlalu melatih?
Tidak masalah. Sederhananya jika itu yang dibutuhkan tubuh Anda. (Dan itulah yang saya butuhkan hari ini.)
Jika itu terjadi secara umum maka Anda harus mengevaluasi pelatihan Anda. Apakah tubuh Anda mensyaratkan hari istirahat tambahan? Ambil. Bangun dengan perasaan luar biasa? Jalankan sedikit lebih keras!
Ini adalah keseimbangan yang harus Anda cari tahu sendiri.
Moral dari ceritanya adalah: langit tidak jatuh sedikit unggas. Kita semua memiliki hari -hari yang menyenangkan serta hari -hari yang buruk serta hari -hari yang lapar serta hari -hari yang sehat serta hari -hari yang cepat serta hari -hari yang lamban. Tamat.
Pertanyaan: Apakah Anda hebat dalam mendengarkan tubuh Anda?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Tepatnya bagaimana memanfaatkan teknik lari / berjalan untuk jangka panjang
Tepatnya bagaimana memanfaatkan teknik lari / berjalan untuk jangka panjang
Tepatnya bagaimana memanfaatkan teknik lari/berjalan untuk pelatihan maraton jangka panjang. Trik untuk setengah maraton serta pelatihan penuh. Mengapa berlari/berjalan m
penting untuk ditemukan dari lari miskin untuk menjadi lebih baik dan berjalan lebih cepat
penting untuk ditemukan dari lari miskin untuk menjadi lebih baik dan berjalan lebih cepat
Tepatnya bagaimana menemukan dari pelarian yang buruk. Merasa lamban atau usang terjadi, seringkali Anda harus memotong pendek. Di sini persis seperti itu
Berjalan akhir pekan serta makan pembaruan
Berjalan akhir pekan serta makan pembaruan
Halo! Bagaimana kabarmu? Saya memiliki rekap cepat berlari akhir pekan ini, makan dan juga … mengulangi. Oh, dan juga saya terakhir listene
Metode terbaik untuk ditawarkan dengan lari yang buruk
Metode terbaik untuk ditawarkan dengan lari yang buruk
Apa yang dilakukan saat AndaLakukan pelatihan lari yang buruk selama setengah maraton atau maraton penuh. persis bagaimana menawarkan dengan lari yang sulit
Marathon Training Week 4 Running, makan serta membaca pembaruan
Marathon Training Week 4 Running, makan serta membaca pembaruan
Pekan Pelatihan Marathon 4. Pembaruan Pelatihan Kesulitan Dopey Disney World. Buku harian makanan serta buku untuk didengarkan saat berlari
15 ide camilan pra lari cepat
15 ide camilan pra lari cepat
Apa yang harus dimakan sebelum Anda berlari serta kapan harus makan. 15 Konsep Snack Pra Run Cepat Untuk Pelari Baru serta Pelatihan untuk setengah maraton
⚡ oleh Shareaholic
.
No Responses