Hei di sana dan senang hari Jumat!
Saya suka aliterasi jadi saya sangat gembira bahwa hari ini adalah flapjack dan 5k Jumat. Adakah orang lain yang berpartisipasi?
Video saya yang paling saat ini
Lalu dia pergi – ulasan buku
A Good Listen – Seri Ulasan Buku dan Podcast
Kemudian dia pergi oleh Lisa Jewell – tersedia di Audible, Amazon atau di mana pun buku dijual.
Apakah ‘Lalu dia pergi’ mendengarkan dengan baik? Ini ulasan saya!
Untuk lebih banyak ulasan, tautan dan saran, periksa runeAtrepeat.com
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 20 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 5
04:34
Hidup
00:00
08:21
04:20
Saya pergi untuk 5ker yang mudah karena saya masih memperdebatkan setengah maraton lokal besok.
Kemudian, saya pulang untuk beberapa pancake yang dikemas protein. Tunggu, saya menunjukkan flapjacks.
Pancake PB yang dikemas protein
Bahan (untuk satu porsi):
Tepung kacang 1/4c
Keju cottage 1/4c
1/2 gelas telur atau 2 telur
1/4 sdt: soda kue dan baking powder
Dash of Cinnamon
Petunjuk: Campur dalam blender. Memasak. Makan. Ulang. (Saya harus.)
Saya menduduki puncak flapjack saya dengan PB dan sirup. Di samping – kopi es besar -besaran. Sangat bagus.
Apa yang tidak saya makan: tadi malam saya begadang sampai tengah malam menikmati Jersey Shore dan bermain -main di komputer.
Oke itu bukan hal yang besar.
Yang besar adalah saya tidak ngemil. Setelah makan malam dan M & Ms saya, saya menyikat gigi karena saya akan menabrak karung. Kemudian, saya ingat JS menyala jadi saya segera duduk untuk malam yang panjang memompa di sofa.
Sekitar jam 11 malam saya mempertimbangkan untuk mendapatkan sedikit camilan, tetapi saya memeriksa tubuh saya dan menyadari bahwa saya tidak lapar sama sekali, hanya lelah. Jadi, saya tidak makan apa pun.
Mengapa ini masalah besar? Karena saya cukup yakin ini adalah pertama kalinya saya bangun terlambat dan tidak dimakan di malam hari. Pernah.
Selamat Jumat teman!
*Oh, bagi mereka yang bertanya – saya mendapatkan gelas di Costco. Bukankah itu sangat bisa diprediksi?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
muffin blender yogurt pisang mudah
muffin blender yogurt pisang mudah
resep muffin blender mudah. muffin yogurt pisang sehat untuk sarapan atau camilan – dikemas dengan protein dari yogurt dan w
Resep Kentang Panggang Sarapan Mudah
Resep Kentang Panggang Sarapan Mudah
Sarapan mudah sarapan panggang kentang kentang adalah sayuran yang lezat dan padat nutrisi dan pilihan yang bagus untuk bahan bakar wo Anda
5 Resep smoothie cepat dan sehat dengan yogurt (tidak diperlukan bubuk protein)
5 Resep smoothie cepat dan sehat dengan yogurt (tidak diperlukan bubuk protein)
Minggu resep smoothie dengan yogurt. 5 Resep Smoothie Sehat Protien dikemas dengan yogurt tanpa persiapan makanan bubuk protein
Resep smoothie kue ulang tahun dengan yogurt dan taburan
Resep smoothie kue ulang tahun dengan yogurt dan taburan
Resep Smoothie Ulang Tahun Susu California Sejati. Smoothie sehat dan mudah dengan protein dari susu bukan protein
Resep Smoothie PB&J
Resep Smoothie PB&J
Resep Smoothie PB&J Healthy. Protein Peanut Butter Jelly Smoothie dengan yogurt dan lemak sehat untuk membuat Anda kenyang
pantai dan cResep mangkuk smoothie ream
Resep Pantai dan Krim Smoothie Bowl
Smoothie ringan dalam resep mangkuk protein yang dikemas dengan yogurt, persik, susu dan bayam. mangkuk smoothie hijau
⚡ oleh Shareaholic
.
No Responses