senang hari Senin! Saya memulai hari saya dengan 6 miler sederhana di Brooks Running Blues saya
Video saya yang paling saat ini
Lalu dia pergi – ulasan buku
A Great Listen – Buku serta seri evaluasi podcast
Kemudian dia pergi oleh Lisa Jewell – ditawarkan di Audible, Amazon atau Buku Segala Buku dijual.
Apakah ‘Lalu dia pergi’ mendengarkan dengan baik? Ini ulasan saya!
Untuk lebih banyak ulasan, tautan serta tips memeriksa runeatrepeat.com
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 20 detik
Selanjutnya
Ulasan Pendek Running Athleta.mp4
08:21
Hidup
00:00
08:21
04:20
Dan saya berusaha membuat es dingin yang diseduh dengan dingin! Saya akan menerbitkan Anda jika keluar.
Motivasi Senin
Saya merasa sedikit berkecil hati oleh beberapa hal di web belakangan ini. Namun saya belum ingin membicarakannya untuk saat ini saya fokus pada hal -hal hebat.
Menurut contoh. Biarkan cahaya Anda bersinar. Berikan kata -kata positif!
Sofa ke Rencana 5K
Beberapa waktu yang lalu saya menyusun sofa pelari baru untuk rencana 5K untuk teman saya. Dia telah melakukan yang baik dalam hal itu serta saya telah menunjukkan untuk berbagi untuk orang lain yang tertarik. Saya penggemar signifikan teknik Run/Walk sehingga semua yang Anda perlukan hanyalah menikmati atau treadmill untuk melacak waktu.
Dia tidak berlari sama sekali, jadi rencana ini sangat baik untuk pemula atau seseorang yang sudah tidak berlari untuk waktu yang lama. Ini adalah rencana 9 minggu, dengan 5k pada minggu 10. Jika Anda mengalami kesulitan pada jenis apa pun dari minggu tertentu (atau harus mengambil cuti beberapa hari untuk liburan/penyakit) ulangi minggu itu. Bersikaplah bijak dan juga mendengarkan tubuh Anda.
Rencana Pelatihan 5K Pemula – Versi yang Dapat Dicetak Di Sini.
Selalu cari nasihat dari dokter sebelum memulai rencana diet atau program olahraga baru. Dengarkan tubuh Anda dan juga berhenti, peregangan atau istirahat jika Anda perlu.
PERTANYAAN: Bagaimana kabar Anda untuk membiarkan cahaya Anda terpancar hari ini?
Saya akan membantu lil mommy saya di tempat kerja. Sampai jumpa nanti!
Kirimkan saya buku kerja
32Save
Berbagi adalah peduli!
32
Pin
Membagikan
Menciak
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Rekap balapan Disney World 5K
Rekap balapan Disney World 5K
Walt Disney World 5K Race Recap. Jalankan Disney Expo, balapan 5K dan juga Foto Line. Ide untuk menjalankan WDW Race Weekend
Rencana Pelatihan OC Marathon serta kode tarif diskon balapan
Rencana Pelatihan OC Marathon serta kode tarif diskon balapan
Marathon serta setengah maraton Rencana Pelatihan Menengah untuk mendapatkan lebih cepat atau PR. Untuk pelari dengan tujuan waktu. Stamina Traini
Setengah maraton dalam rencana pelatihan 10 minggu serta daftar pengepakan balapan serta tips
Setengah maraton dalam rencana pelatihan 10 minggu serta daftar pengepakan balapan serta tips
Rencana pelatihan setengah maraton. Rutinitas maraton setengah minggu gratis 10 minggu dengan berlari serta hari peregangan. Daftar Pengepakan Hari Balap
Tingkat diskonto ras 5K Wilayah oranye serta rencana pelatihan 5K
Tingkat diskonto ras 5K Wilayah oranye serta rencana pelatihan 5K
Halo! Jika Anda suka berlari serta makan sebanyak yang saya lakukan, Anda harus berpikir tentang menjalankan 5k dan pergi ke pameran … perlu diingat l
Boston Marathon Senin, namun online 5k
Boston Marathon Senin, namun online 5kSaya menjalankan Boston Athletic Association Online 5K hari ini! dan juga Senin maraton, baik secara teknis 5k Senin … namun t
Menjalankan perencana dengan hari serta kondisi cuaca yang dapat dicetak gratis
Menjalankan perencana dengan hari serta kondisi cuaca yang dapat dicetak gratis
Perencana lari gratis yang dapat dicetak dengan cuaca. Pelatihan hangat atau salju itu sulit. rencanakan lebih pintar serta berjalan lebih kuat dengan p ini
⚡ oleh Shareaholic
.
No Responses