Saya memulai hari saya dengan kecepatan pertama saya. Yah, saya tidak pernah positif, tapi mungkin. Saya sudah melakukan fartleks sebelum setelah malam kacang, tetapi siapa yang belum? Ngomong -ngomong, saya tidak memprogram Garmin saya untuk melakukan interval 800m jadi saya baru saja mulai dan berhenti menikmati setiap 0,50 mil. Itu berhasil, agak. Hei, aku tidak […]